قد يكون مكان كشارع أو ركن في غرفة, قد يكون صوت أو لحن, قد يكون رائحة وقد يكون قلم أو جهاز…
هو أي شيء تستطيع حواسنا الخمس إدراكه ويحمل القوة على إعادة إحياء ذكرى أسعدنا كثيرا نسيانها! إنه “شيء” لا يشعر ولكنه يجبرنا على الشعور بأسوء طريقة.
هل هناك لحن تكره الأستماع إليه لأنه يذكرك بحادثه محزنة مَررت بها؟
هل هناك كتاب تكره قراءته لأنه يذكرك بشخص جرحك؟
هل تكره استخدام “الهاتف” لأنه يذكرك بموقف تحاول جاهدا نسيانه؟
إي شي عندما تراه أو تشعر به تتذكر موقف يحزنك ويضايقك عليك من الآن فصاعدا أن تسحب تلك القوة منه! فلايجب أن يملك شيء القوة على إحزانك.
لما يجب أن تمحو الذكريات السيئة من الأشياء التي تعيد إحياءها؟
لأنه بانتهاء الموقف الذي تحمله الذكرى السيئة انتهى وقت اهتمامك به, وإن كنت لاتزال تتأثر بالمواقف الصعبة التي حصلت معك حاول التعامل معها أو نسيانها أو على الأقل حاول أن تزيل رائحتها من الاشياء التي تذكرك بها. فالماضي حصل وانتهى وكذلك كل الذكريات التي يحملها خصوصا إن كانت لاتفيد حاضرك أو مستقبلك.
إن كان مكان زره, وإن كان لحن اسمعه مرارا
- إذا كان مكان زره وتناسى الذكرى حتى تنساها, لا تردد في المرور بجانبه اجلس فيه واشرب القهوة واشعر بروعة حياتك اليوم.
- إذا كان شيء تستطيع استخدامه لحاجات مختلفة كعطر استخدمه في لحظات ومواقف تحب كرحلة.
- إذا كان لحن اسمع له مرارا وحاول أن تفكر في شيء آخر غير الذكرى التي يحملها اللحن.
لا تتجنب الأشياء ورؤيتها, فقط تعامل معها. وقد تكون الذكرى التي تحملها ليست بذالك السوء, غيرت نظرتك لذكرياتك وللأمور (دائما ما أذكر هذه النقطة في المقالات!)
أحيانا من الأفضل أن ترمي الأشياء إن كان ذلك خيارا
ليس دائما أفضل خيار هو رمي الاشياء للتخلص مما تجلبه من ذكرى ولكنه في أحيان كثيرة كذلك. أنت فقط تعرف متى عليك الاستغناء عن بعض المفتنيات لتمحو الذكرى المؤلمة التي لا داعي لاسترجاعها, فقد يكون ذلك تعبيرا مكنك بأنك تخطيتها تماما وتعاملت معاها.
إذا سمحت لعقلك بربط الأشياء بالذكريات السيئة, لن يبقى لديك أي شيء!
إن قلت انك لا تحب رؤية شي معين أو الأستماع إليه لأنه يذكرك بموقف صعب, تأكد بأنه سيكون هناك العديد من الأشياء التي ستكره رؤيتها للذكرى التي تحملها.
في النهاية باعتقادي لاضرر في ربط الأشياء بالمواقف “الحلوة” والجميلة التي مررنا بها فقد تعيد إحياء لحظة لانريد نسيانها أبدا (ولكن حينها سيكون لدينا منزلا كبيرا مليئا بالأشياء) وهذا لو كان بإمكاننا التحكم بمشاعرنا والأشياء التي تربط بها!
